Beneficios de las mascotas en la salud mental

Dr. Héctor Cajiao - Psiquiatra

¿Cómo aportan las mascotas a nuestro bienestar y nuestra salud mental?

Día tras día las mascotas han ocupado un lugar más especial en nuestros hogares, y tiene múltiples beneficios directos para nuestra salud mental y ayudan para mantener un buen estado de ánimo. Con su compañía, los animales son capaces de modificar la química de nuestro cerebro.

Las mascotas permiten que los niños y adolescentes empiecen a desarrollar el sentimiento de empatía y mejoren sus habilidades sociales. Cabe destacar que, si los padres de familia adoptan un perro o gato; es crucial que les enseñen a sus hijos los cuidados que deben tener y acompañarlos durante este proceso. 

Además, el tener una mascota le genera al niño o adolescente el incremento del sentido de la responsabilidad y su autoestima. En cuanto a la responsabilidad, si el adulto encargado le delega los cuidados de la mascota, el niño o adolescente estará a cargo de su alimentación,paseos, limpieza; por lo que creará una rutina y el sentido de protección hacía esta.

Por otra parte, en términos de abordaje hay una recomendación desde psicoterapia y va dirigida a cuando las personas tienen trastornos de depresión o trastornos de ansiedad, y es que, en algunos casos; se recomienda una mascota de apoyo emocional. 

Acá te dejamos algunos de los principales beneficios de las mascotas a nuestra salud mental. 👉

• Reducen sentimientos de soledad, y aumentan los sentimientos de apoyo social.
• Aumenta la serotonina, dopamina y oxitocina, hormonas que generan bienestar, paz y armonía, previniendo así la depresión. Tambien baja el cortisol, hormona relacionada con la ansiedad y el estrés.
• Aumenta la interacción social, lo que nos vuelve más empáticos con los demás.
• Mejoran y aumentan la actividad física, nos da una razón para salir al aire libre, estar activos.
• Acariciar a un perro o gato u otro animal puede disminuir la presión arterial y ayudarnos a sentirnos rápidamente más tranquiilos.
• Nos permite desarrollar el sentido de responsabilidad y cuidado.
• Reduce el estrés y la ansiedad, y mejora el estado de ánimo.